|
НОВОСТИ
 |
Арсений Кайсаров. Навигатор трезвости все лекции арсения кайсарова по порядкуКак бросить пить навсегда? Пошаговая инструкция здесь!В этой статье я расскажу конкретный способ как бросить пить самостоятельно. Это своего рода пошаговая инструкция «Как бросить пить алкоголь навсегда», которой вы можете пользоваться уже сейчас. В каждом шаге содержится ссылка на материал в случае, если вам потребуется более подробное объяснение: просто кликните по ней. Сам я не пью и не курю вот уже 4 года, до этого пил больше 12 лет практически каждый день. О себе я написал в статье Как бросить пить. Моя реальная история .
Первая проблема заключается в том, что большинство людей не осознают, что они попали в зависимость. В обществе стало нормальным выпивать по пятницам и по выходным. Алкоголизм еще называют болезнью отрицания, потому что 99% людей, отрицают, что у них есть зависимость. Если человек не осознает, что у него проблемы с алкоголем, его шансы бросить пить равны нулю. Первое. что вы можете сделать для того, чтобы бросить пить, – это осознать свою зависимость . А для этого нужно понять, как вы отрицаете ее? Как вы оправдываете то, что вы пьете? Каждый человек оправдывает свою зависимость по-разному. Ниже я приведу наиболее распространенные отрицания и оправдания зависимости, которые использует человек. Из них вы можете распознать свои собственные отрицания. ТОП ОПРАВДАНИЙ ЗАВИСИМОСТИ
Человеку кажется, что он пьет, потому что алкоголь ему как-то помогает отдохнуть. помогает расслабиться. Это самое распространенное оправдание своей зависимости. Но данный факт является иллюзией, каким бы правдивым он вам ни казался. Нужно избавиться от этой опасной связи отдыха и алкоголя.
Человек жалуется на свою жизнь. Оправдывает свое пристрастие к алкоголю тем, что у него в жизни есть определенные проблемы, из-за которых он и пьет. Но проблемы есть у всех, только кто-то пьет, а кто-то решает их на трезвую голову. Вот основные доводы, которые приводят люди, из-за чего они не могут бросить пить алкоголь: Я пью, так как у меня есть проблемы:
Чем больше человек использует данное оправдание «я пью из-за проблем». тем ему сложнее бросить пить. Потому что любая проблема (а их в нашей жизни хватает ) будет для человека поводом выпить. А проблем в жизни, как известно, не становится меньше.
«Сложность жизни» — это тоже популярное оправдание зависимости. Человек считает, что его жизнь невероятно сложна, и поэтому он не может бросить пить. Как будто другие живут легко. Оправдывая зависимость сложностью жизни, человек обманывает сам себя. Жизнь с каждым годом не становится легче, а требует от нас постоянного развития и все большей и большей сообразительности. Поймите, как вы оправдывайте свою зависимость. Это будет первым и необходимым шагом к тому, чтобы бросить пить. Второй шаг. который нужно сделать вам, чтобы бросить пить, — понять, что трезвость – это процесс . Трезвость не начинается с момента, когда вы примете решение бросить пить. Вот увидете, пройдет 5-7 дней после того, как вы решите бросить пить, и вы напрочь забудете о своем решении, и снова начнете пить. Трезвость – это умение избежать срыв. Трезвость — это долгосрочный процесс. над которым нужно работать ежедневно. Запомните это. Не получится за 1 день стать таким, как будто вы никогда до этого не пили алкоголь. Алкоголь нанес не только физические, но и психические, социальные последствия. И с ними нужно последовательно разбираться.
Когда наступает момент срыва . человек уже находится в деструктивном состоянии. В данном состоянии он неспособен принять сознательное решение «не пить ». Процесс срыва запускается задолго до самого момента употребления алкоголя. Поэтому: Нужно учиться распознавать признаки. когда начинается процес срыва и четко знать, как предотвратить срыв до того, как он наступит и будет уже слишком поздно (рука сама потянется за алкоголем). Мы подходим к следующему шагу. Для того, чтобы бросить пить, необходимо получить знания . Если вы до сих пор не можете бросить пить, следовательно вы что-то не знаете и упускаете существенно важную информацию . Почему алкоголю до сих пор удается водить вас за нос? Люди типа «я все знаю, понимаю» не смогут бросить пить. Откройтесь новой информации.
Осознание того, что вы что-то не знаете. даст вам шанс получить недостающую информацию и вырваться из алкогольной западни. Получите знания о своей зависимости, прежде чем бросать пить. Продолжая мыслить и действовать так, как вы мыслили до этого, вы придете к такому же результату – продолжите пить дальше. Основу знаний вы можете получить, например, пройдя вот этот Бесплатный курс 5 шагов к трезвой жизни . Бросать пить нужно окончательно и бесповоротно . Алкогольная зависимость — это потеря контроля над употреблением алкоголя. Поэтому вам нужно отказаться от попыток контролировать употребление алкоголя. Пить умеренно не получится! Единственный выход для вас — бросить пить окончательно. Раз и навсегда! Как найти мотивацию бросить пить
Для того, чтобы бросить пить, важно найти свою мотивацию. А для этого спросите себя:
Причин может быть множество. Найдите самую главную причину бросить пить. Мотивация должна быть действительно большой: именно она будет поддерживать вас в трезвости. Откажитесь от иллюзии, будто что-то теряете, если бросите пить.Вам стоит помнить, что вы ничего не теряете, а только приобретаете в результате того, что бросите пить: здоровье, уверенность, психическую устойчивость, чувство радости, деньги, отношения. Иллюзию, что вы что-то теряете, поддерживает сам алкоголь . Этот иллюзорный страх не дает вам сделать и шагу, чтобы бросить пить и распрощаться с зависимостью. Трезвость даст вам гораздо больше, чем вы имеете сейчас, поверьте! Для того, чтобы бросить пить, необходимо знать о существовании последствий алкоголя, которые называются симптомы отвыкания . Пожалуй, это главный шаг. который вы только можете сделать. Что такое симптомы отвыкания?В результате того, что вы пили алкоголь, ваша психика была повреждена. Алкоголь наносит не только физический урон организму, но и оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему . Симптомы отвыкания означают, что вы, если начнете воздерживаться от алкоголя, спустя некоторое время, начнете испытывать неадекватные чувства:
И причина этим чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.Эти чувства и есть симптомы отвыкания. Симптомы отвыкания — это главная причина, почему нам так трудно бросить пить. Для того, чтобы бросить пить, важно осознавать существование симптомов отвыкания. Подробнее о них я писал в статье «Симптомы отвыкания». Рекомендую изучить эту статью. Нужно учиться отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь их пережидать, сохраняя трезвость. В предложении выше я постарался отразить главный принцип трезвости . Со временем симптомы отвыкания становятся слабее и слабее. И затем вовсе проходят.Однако весь период отвыкания длителен: с момента, когда человек решил бросить пить, проходит от 6 до 18 месяцев . В это время человек периодически испытывает симптомы отвыкания. беспричинные негативные чувства, которые подталкивают человека снова выпить. С того момента, как вы решили бросить пить, необходимо начинать менять образ жизни в целом. Если вы продолжите жить как раньше, то скорее всего вы опять начнете употреблять алкоголь. Нужно формировать новые полезные привычки. А также избавляться от старых вредных привычек. Новые привычки трезвостиК новым привычкам, которые поддержат вас в трезвости, относятся: Важно то, чтобы дела в трезвости сводили к минимуму стресс и негативный настрой, формируя новые здоровые привычки.
В результате того, что вы пили, алкоголь сильно повредил ваши убеждения о жизни и мировосприятие. Большинство ваших убеждений приобрело негативный оттенок. И важно на втором этапе начать изменять свои жизненные установки . Необходимо формировать новые рациональные убеждения о жизни, а также менять навыки общения с другими людьми. Об этом я писал в статье «Социальные последствия алкоголя» . Нужно распознавать в своей жизни негативные реакции и менять их на позитивные . Не торопите события. Живите одним днем. Терпение – это то, что нужно вам в первую очередь,если вы решили завязать с алкоголем. Настройтесь на борьбу. Бросьте вызов алкогольной зависимости и победите ее. А также формируйте полноценный трезвый образ жизни . Трезвость –это свет, который вернет вам уверенность в себе и своих силах, чувство радости, счастье и душевное удовлетворение. Я знаю, что скорее всего вы не верите, что трезвость может дать вам эти качества. Ведь сейчас трезвость для вас дискомфортна, а опьянение — комфортно. Так было когда-то и у меня.
Когда я бросал пить, я просто не мог поверить, что можно быт радостным без алкоголя. Я не мог никак понять, как люди в трезвости могут вообще испытывать какие-либо радостные чувства. Какое же было мое удивление. когда я обнаружил, что в трезвости можно жить счастливо, не испытывать никаких мук и душевной боли! Просто есть задержка во времени. Конечно, жизнь не всегда дарит яркие краски, в жизни есть и проблемы. Но когда вы живете в трезвости, решить проблемы не составляет труда. Ваша стрессоустойчивость и уверенность в себе возрастает. Вы понимаете, что проблемы — это часть жизни и это нормально. Теперь вы не отворачиваетесь от проблем, а планомерно решаете их. В этом заключаются шаги, которые вы можете сделать для того, чтобы бросить пить алкоголь и начать жить трезво . Посмотрите мое видео, в которой я еще раз расскажу об этих шагах, только в видеоформате: (8 голосов, оценка: 5,00 из 5)Арсений Кайсаров Как происходит алкогольный срыв и как его предотвратить? Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию Бетонный план трезвости Алкогольные срывы: почему происходят и как избежать Я пытался бросить пить много раз, но хватало на пару недель от силы. И что говорить, когда среди компании все пьют, очень сложно удержаться и не выпить. Но я понимаю, что это все мои отмазки, и нужно бросать пить, иначе, можно вечно придумывать себе причины. вопрос в том, когда пройдут эти самые симптомы отвыкания. говорят, что зависимость никогда не проходит и нужно постоянно придерживаться трезвости, чтобы вдруг не сорваться и не выпить. Да, как бросить пить, так большая мотивация. но потом ближе к пятнице уже трубы сводит. как не зайти и не купить пару банок. потом чувство вины. про симптомы замечаю в себе. наверное, прежде как бросить пить, надо изучить тему подробнее, иначе беличьи гонки будут продолжаться. Арсению, большое спасибо за материалы которые выкладываеш.Пытаюсь бросить,но никак не получается… две три недели и всё… опять пиво, компании,посиделки. Материал помогает воздержаться от пьянки-но хочется больше,совсем не пить.Буду пробовать дальше,может и получится завязать совсем. Ещё раз благодарю за материалы. Действительно интересно читать статьи Арсения.Хотя много читала с других сайтов информации.Спасибо автору… Материалы: http://ntrez.ru/kak-brosit-pit.html razvitielife.ru Арсений Кайсаров видео Видео YouTube... 2 лет назад Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected] ... 6 меc назад http://kurs.natrez.ru - скачать видеокурс "Трезвость. Начало". Как бросить пить алкоголь. С чего начать? Что делать... ... 4 меc назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... ... 11 меc назад Поговорим о свободе. ... 2 меc назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... ... 1 лет назад В этом видео я расскажу об очень эффективном способе, как бросить курить. Достаточно познакомиться с этим... ... 2 меc назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... ... 8 меc назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видеотренинг "Арсенал... ... 1 лет назад Скачай мою книгу "Золотое руководство к трезвости" здесь http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта:... ... 2 лет назад Посетите онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вкон... ... 1 меc назад Что такое алкогольная зависимость. Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru Видеотрени... ... 4 меc назад Как выйти из системы? Как не работать? Как стать свободным. Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru... ... 1 лет назад Скачайте мою новую книгу о том, как бросить пить самостоятельно здесь: Добавляйтесь в друзья. ПРОЙДИ БЕСПЛ... ... 2 лет назад Скачивайте мою новую книгу "Золотое руководство к трезвости " http://book.natrez.ru/ В данном выпуске ты узнаешь конк... ... 2 нед назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... ... 11 меc назад Посети онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Книга "Золотое руководство... ... 4 меc назад http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Мой блог: http://ntrez.ru. ... 11 меc назад В этом видео Арсений Кайсаров дал понять главную причину срывов в любой зависимости, и что делать, чтобы... ... 7 меc назад http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видео... ... 2 лет назад Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected] Блог: http://ntrez.ru/... ... 2 меc назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... videoyoutube.ru арсений кайсаров Видео2 г. назад Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected] 6 мес. назад http://kurs.natrez.ru - скачать видеокурс "Трезвость. Начало". Как бросить пить алкоголь. С чего начать? Что делать... 4 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... 11 мес. назад Поговорим о свободе. 2 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... 1 г. назад В этом видео я расскажу об очень эффективном способе, как бросить курить. Достаточно познакомиться с этим... 2 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... 8 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видеотренинг "Арсенал... 2 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... 7 мес. назад http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видео... 1 г. назад Скачай мою книгу "Золотое руководство к трезвости" здесь http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта:... 4 мес. назад Как выйти из системы? Как не работать? Как стать свободным. Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru... 1 г. назад Скачайте мою новую книгу о том, как бросить пить самостоятельно здесь: Добавляйтесь в друзья. ПРОЙДИ БЕСПЛ... 2 г. назад Скачивайте мою новую книгу "Золотое руководство к трезвости " http://book.natrez.ru/ В данном выпуске ты узнаешь конк... 2 нед. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru... 11 мес. назад Посети онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Книга "Золотое руководство... 4 мес. назад http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Мой блог: http://ntrez.ru. 2 г. назад Посетите онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вкон... 11 мес. назад В этом видео Арсений Кайсаров дал понять главную причину срывов в любой зависимости, и что делать, чтобы... 9 мес. назад Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Больше видео на канале:... 1 мес. назад Что такое алкогольная зависимость. Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru Видеотрени... videohot.ru |
Трезвость — это процесс
Получите знания о том, как бросить пить
Найдите свою вескую причину бросить пить
Измените свои негативные установки
Трезвость лучше зависимости
Загрузка.
