НОВОСТИ

Арсений Кайсаров. Навигатор трезвости все лекции арсения кайсарова по порядку


Как бросить пить навсегда? Пошаговая инструкция здесь!

В этой статье я расскажу конкретный способ как бросить пить самостоятельно. Это своего рода пошаговая инструкция «Как бросить пить алкоголь навсегда», которой вы можете пользоваться уже сейчас. В каждом шаге содержится ссылка на материал в случае, если вам потребуется более подробное объяснение: просто кликните по ней.

Сам я не пью и не курю вот уже 4 года, до этого пил больше 12 лет практически каждый день. О себе я написал в статье Как бросить пить. Моя реальная история .

Первая проблема заключается в том, что большинство людей не осознают, что они попали в зависимость. В обществе стало нормальным выпивать по пятницам и по выходным.

Алкоголизм еще называют болезнью отрицания, потому что 99% людей, отрицают, что у них есть зависимость.

Если человек не осознает, что у него проблемы с алкоголем, его шансы бросить пить равны нулю.

Первое. что вы можете сделать для того, чтобы бросить пить, – это осознать свою зависимость . А для этого нужно понять, как вы отрицаете ее? Как вы оправдываете то, что вы пьете?

Каждый человек оправдывает свою зависимость по-разному. Ниже я приведу наиболее распространенные отрицания и оправдания зависимости, которые использует человек. Из них вы можете распознать свои собственные отрицания.

ТОП ОПРАВДАНИЙ ЗАВИСИМОСТИ

Человеку кажется, что он пьет, потому что алкоголь ему как-то помогает отдохнуть. помогает расслабиться. Это самое распространенное оправдание своей зависимости. Но данный факт является иллюзией, каким бы правдивым он вам ни казался.

Нужно избавиться от этой опасной связи отдыха и алкоголя.

Человек жалуется на свою жизнь. Оправдывает свое пристрастие к алкоголю тем, что у него в жизни есть определенные проблемы, из-за которых он и пьет. Но проблемы есть у всех, только кто-то пьет, а кто-то решает их на трезвую голову.

Вот основные доводы, которые приводят люди, из-за чего они не могут бросить пить алкоголь:

Я пью, так как у меня есть проблемы:

  • в личной жизни;
  • на работе;
  • с деньгами;
  • с собой (психологические)

Чем больше человек использует данное оправдание «я пью из-за проблем». тем ему сложнее бросить пить. Потому что любая проблема (а их в нашей жизни хватает ) будет для человека поводом выпить. А проблем в жизни, как известно, не становится меньше.

«Сложность жизни» — это тоже популярное оправдание зависимости. Человек считает, что его жизнь невероятно сложна, и поэтому он не может бросить пить. Как будто другие живут легко. Оправдывая зависимость сложностью жизни, человек обманывает сам себя.

Жизнь с каждым годом не становится легче, а требует от нас постоянного развития и все большей и большей сообразительности.

Поймите, как вы оправдывайте свою зависимость. Это будет первым и необходимым шагом к тому, чтобы бросить пить.

Второй шаг. который нужно сделать вам, чтобы бросить пить, — понять, что трезвость – это процесс .

Трезвость не начинается с момента, когда вы примете решение бросить пить.

Вот увидете, пройдет 5-7 дней после того, как вы решите бросить пить, и вы напрочь забудете о своем решении, и снова начнете пить.

Трезвость – это умение избежать срыв. Трезвость — это долгосрочный процесс. над которым нужно работать ежедневно. Запомните это. Не получится за 1 день стать таким, как будто вы никогда до этого не пили алкоголь.

Алкоголь нанес не только физические, но и психические, социальные последствия. И с ними нужно последовательно разбираться.

Трезвость — это процесс

Когда наступает момент срыва . человек уже находится в деструктивном состоянии. В данном состоянии он неспособен принять сознательное решение «не пить ».

Процесс срыва запускается задолго до самого момента употребления алкоголя.

Поэтому: Нужно учиться распознавать признаки. когда начинается процес срыва и четко знать, как предотвратить срыв до того, как он наступит и будет уже слишком поздно (рука сама потянется за алкоголем).

Мы подходим к следующему шагу. Для того, чтобы бросить пить, необходимо получить знания .

Если вы до сих пор не можете бросить пить, следовательно вы что-то не знаете и упускаете существенно важную информацию .

Почему алкоголю до сих пор удается водить вас за нос?

Люди типа «я все знаю, понимаю» не смогут бросить пить. Откройтесь новой информации.

Получите знания о том, как бросить пить

Осознание того, что вы что-то не знаете. даст вам шанс получить недостающую информацию и вырваться из алкогольной западни.

Получите знания о своей зависимости, прежде чем бросать пить.

Продолжая мыслить и действовать так, как вы мыслили до этого, вы придете к такому же результату – продолжите пить дальше.

Основу знаний вы можете получить, например, пройдя вот этот Бесплатный курс 5 шагов к трезвой жизни .

Бросать пить нужно окончательно и бесповоротно .

Алкогольная зависимость — это потеря контроля над употреблением алкоголя.

Поэтому вам нужно отказаться от попыток контролировать употребление алкоголя. Пить умеренно не получится!

Единственный выход для вас —

бросить пить окончательно. Раз и навсегда!

Как найти мотивацию бросить пить

Найдите свою вескую причину бросить пить

Для того, чтобы бросить пить, важно найти свою мотивацию. А для этого спросите себя:

  • Что вы получите, если бросите пить?
  • Что важно именно для вас?
  • Ради чего вы бросаете пить?

Причин может быть множество. Найдите самую главную причину бросить пить. Мотивация должна быть действительно большой: именно она будет поддерживать вас в трезвости.

Откажитесь от иллюзии, будто что-то теряете, если бросите пить.

Вам стоит помнить, что вы ничего не теряете, а только приобретаете в результате того, что бросите пить: здоровье, уверенность, психическую устойчивость, чувство радости, деньги, отношения.

Иллюзию, что вы что-то теряете, поддерживает сам алкоголь . Этот иллюзорный страх не дает вам сделать и шагу, чтобы бросить пить и распрощаться с зависимостью.

Трезвость даст вам гораздо больше, чем вы имеете сейчас, поверьте!

Для того, чтобы бросить пить, необходимо знать о существовании последствий алкоголя, которые называются симптомы отвыкания . Пожалуй, это главный шаг. который вы только можете сделать.

Что такое симптомы отвыкания?

В результате того, что вы пили алкоголь, ваша психика была повреждена.

Алкоголь наносит не только физический урон организму, но и оказывает негативное воздействие на центральную нервную систему .

Симптомы отвыкания означают, что вы, если начнете воздерживаться от алкоголя, спустя некоторое время, начнете испытывать неадекватные чувства:

  • беспричинную тревожность;
  • постоянное беспокойство;
  • жалость к себе, восприятие себя жертвой;
  • ощущение, что в вашей жизни идет что-то не так.
  • напряженность.

И причина этим чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.Эти чувства и есть симптомы отвыкания.

Симптомы отвыкания — это главная причина, почему нам так трудно бросить пить.

Для того, чтобы бросить пить, важно осознавать существование симптомов отвыкания. Подробнее о них я писал в статье «Симптомы отвыкания». Рекомендую изучить эту статью.

Нужно учиться отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь их пережидать, сохраняя трезвость.

В предложении выше я постарался отразить главный принцип трезвости .

Со временем симптомы отвыкания становятся слабее и слабее. И затем вовсе проходят.Однако весь период отвыкания длителен: с момента, когда человек решил бросить пить, проходит от 6 до 18 месяцев .

В это время человек периодически испытывает симптомы отвыкания. беспричинные негативные чувства, которые подталкивают человека снова выпить.

С того момента, как вы решили бросить пить, необходимо начинать менять образ жизни в целом.

Если вы продолжите жить как раньше, то скорее всего вы опять начнете употреблять алкоголь.

Нужно формировать новые полезные привычки. А также избавляться от старых вредных привычек.

Новые привычки трезвости

К новым привычкам, которые поддержат вас в трезвости, относятся:

Важно то, чтобы дела в трезвости сводили к минимуму стресс и негативный настрой, формируя новые здоровые привычки.

Измените свои негативные установки

В результате того, что вы пили, алкоголь сильно повредил ваши убеждения о жизни и мировосприятие. Большинство ваших убеждений приобрело негативный оттенок. И важно на втором этапе начать изменять свои жизненные установки .

Необходимо формировать новые рациональные убеждения о жизни, а также менять навыки общения с другими людьми. Об этом я писал в статье «Социальные последствия алкоголя» .

Нужно распознавать в своей жизни негативные реакции и менять их на позитивные .

Не торопите события. Живите одним днем.

Терпение – это то, что нужно вам в первую очередь,если вы решили завязать с алкоголем.

Настройтесь на борьбу. Бросьте вызов алкогольной зависимости и победите ее. А также формируйте полноценный трезвый образ жизни .

Трезвость –это свет, который вернет вам уверенность в себе и своих силах, чувство радости, счастье и душевное удовлетворение.

Я знаю, что скорее всего вы не верите, что трезвость может дать вам эти качества. Ведь сейчас трезвость для вас дискомфортна, а опьянение — комфортно. Так было когда-то и у меня.

Трезвость лучше зависимости

Когда я бросал пить, я просто не мог поверить, что можно быт радостным без алкоголя. Я не мог никак понять, как люди в трезвости могут вообще испытывать какие-либо радостные чувства.

Какое же было мое удивление. когда я обнаружил, что в трезвости можно жить счастливо, не испытывать никаких мук и душевной боли! Просто есть задержка во времени.

Конечно, жизнь не всегда дарит яркие краски, в жизни есть и проблемы. Но когда вы живете в трезвости, решить проблемы не составляет труда.

Ваша стрессоустойчивость и уверенность в себе возрастает. Вы понимаете, что проблемы — это часть жизни и это нормально.

Теперь вы не отворачиваетесь от проблем, а планомерно решаете их.

В этом заключаются шаги, которые вы можете сделать для того, чтобы бросить пить алкоголь и начать жить трезво .

Посмотрите мое видео, в которой я еще раз расскажу об этих шагах, только в видеоформате:

(8 голосов, оценка: 5,00 из 5)Арсений Кайсаров Загрузка.

Как происходит алкогольный срыв и как его предотвратить? Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию Бетонный план трезвости Алкогольные срывы: почему происходят и как избежать

Я пытался бросить пить много раз, но хватало на пару недель от силы. И что говорить, когда среди компании все пьют, очень сложно удержаться и не выпить. Но я понимаю, что это все мои отмазки, и нужно бросать пить, иначе, можно вечно придумывать себе причины. вопрос в том, когда пройдут эти самые симптомы отвыкания. говорят, что зависимость никогда не проходит и нужно постоянно придерживаться трезвости, чтобы вдруг не сорваться и не выпить.

Да, как бросить пить, так большая мотивация. но потом ближе к пятнице уже трубы сводит. как не зайти и не купить пару банок. потом чувство вины. про симптомы замечаю в себе. наверное, прежде как бросить пить, надо изучить тему подробнее, иначе беличьи гонки будут продолжаться.

Арсению, большое спасибо за материалы которые выкладываеш.Пытаюсь бросить,но никак не получается… две три недели и всё… опять пиво, компании,посиделки. Материал помогает воздержаться от пьянки-но хочется больше,совсем не пить.Буду пробовать дальше,может и получится завязать совсем. Ещё раз благодарю за материалы.

Действительно интересно читать статьи Арсения.Хотя много читала с других сайтов информации.Спасибо автору…

Материалы: http://ntrez.ru/kak-brosit-pit.html

razvitielife.ru

Арсений Кайсаров видео Видео YouTube

...

2 лет назад

Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected]

...

6 меc назад

http://kurs.natrez.ru - скачать видеокурс "Трезвость. Начало". Как бросить пить алкоголь. С чего начать? Что делать...

...

4 меc назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

...

11 меc назад

Поговорим о свободе.

...

2 меc назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

...

1 лет назад

В этом видео я расскажу об очень эффективном способе, как бросить курить. Достаточно познакомиться с этим...

...

2 меc назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

...

8 меc назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видеотренинг "Арсенал...

...

1 лет назад

Скачай мою книгу "Золотое руководство к трезвости" здесь http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта:...

...

2 лет назад

Посетите онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вкон...

...

1 меc назад

Что такое алкогольная зависимость. Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru Видеотрени...

...

4 меc назад

Как выйти из системы? Как не работать? Как стать свободным. Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru...

...

1 лет назад

Скачайте мою новую книгу о том, как бросить пить самостоятельно здесь: Добавляйтесь в друзья. ПРОЙДИ БЕСПЛ...

...

2 лет назад

Скачивайте мою новую книгу "Золотое руководство к трезвости " http://book.natrez.ru/ В данном выпуске ты узнаешь конк...

...

2 нед назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

...

11 меc назад

Посети онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Книга "Золотое руководство...

...

4 меc назад

http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Мой блог: http://ntrez.ru.

...

11 меc назад

В этом видео Арсений Кайсаров дал понять главную причину срывов в любой зависимости, и что делать, чтобы...

...

7 меc назад

http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видео...

...

2 лет назад

Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected] Блог: http://ntrez.ru/...

...

2 меc назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

videoyoutube.ru

арсений кайсаров Видео

2 г. назад

Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта: [email protected]

6 мес. назад

http://kurs.natrez.ru - скачать видеокурс "Трезвость. Начало". Как бросить пить алкоголь. С чего начать? Что делать...

4 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

11 мес. назад

Поговорим о свободе.

2 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

1 г. назад

В этом видео я расскажу об очень эффективном способе, как бросить курить. Достаточно познакомиться с этим...

2 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

8 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видеотренинг "Арсенал...

2 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

7 мес. назад

http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Видео...

1 г. назад

Скачай мою книгу "Золотое руководство к трезвости" здесь http://book.natrez.ru/ Я Вконтакте https://vk.com/arskaysarov Эл.почта:...

4 мес. назад

Как выйти из системы? Как не работать? Как стать свободным. Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru...

1 г. назад

Скачайте мою новую книгу о том, как бросить пить самостоятельно здесь: Добавляйтесь в друзья. ПРОЙДИ БЕСПЛ...

2 г. назад

Скачивайте мою новую книгу "Золотое руководство к трезвости " http://book.natrez.ru/ В данном выпуске ты узнаешь конк...

2 нед. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru...

11 мес. назад

Посети онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Книга "Золотое руководство...

4 мес. назад

http://book.natrez.ru - Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" Я Вконтакте: https://vk.com/arskaysarov Мой блог: http://ntrez.ru.

2 г. назад

Посетите онлайн-школу "Навигатор Трезвости" http://natrez.ru Pdf-инструкция "44 ошибки трезвости" http://instr.natrez.ru/ Я Вкон...

11 мес. назад

В этом видео Арсений Кайсаров дал понять главную причину срывов в любой зависимости, и что делать, чтобы...

9 мес. назад

Онлайн-школа "Навигатор Трезвости": http://natrez.ru Добавляйтесь в Друзья: https://vk.com/arskaysarov Больше видео на канале:...

1 мес. назад

Что такое алкогольная зависимость. Скачать книгу "Золотое руководство к трезвости" http://book.natrez.ru Видеотрени...

videohot.ru


Карта Сайта